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Bewegungsprogramm

Wer rastet, der rostet

Spaß haben, soziale Kontakte pflegen und die grauen Zellen trainieren: Die Angebote des DRK für Senioren bieten aktiven älteren Menschen ein abwechslungsreiches Programm. Wir bieten ihnen Möglichkeiten zur Wassergymnastik, Seniorengymnastik und Tanz in geselliger Form.


Sechs gut ausgebildete Übungsleiter/Innen bieten diese Kurse an.

Wer kann mitmachen?

Jeder ab 55 Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung
der gewählten Sportart entgegenstehen.

Was wird gemacht?

Wassergymnastik

Bei einer Wassertemperatur von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt – also kein Problem für Nichtschwimmer. Durch verschiedene Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und die Ausdauer gefestigt.

 

 

Seniorengymnastik/Sitzgymnastik

Wohldosierte Übungen werden an die körperlichen Eigenschaften der TeilnehmerInnen angepaßt.

 

 

Tanzen in geselliger Form

Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt. Das Repertoire reicht von Volkstanz bis Discofox.

 

Ansprechpartnerin für die Angebote der Sozialarbeit im Ortsverein Rutesheim:
Ilse Schmitz, Sozialleiterin Tel.: 07152/5 23 25