Bewegungsprogramme
Das Wichtigste bei der Seniorengymnastik ist nicht Spitzenleistung, wohl aber Erhaltung bzw. Wiederherstellung von Gelenkigkeit, Zutrauen gewinnen zu den vorhandenen Kräften, Freude und Fröhlichkeit beim gemeinsamen Üben, Fithalten der geistigen Kräfte.
Ansprechpartner
Frau
Ilse Keck
sozialarbeit(at)drk-rutesheim.de
Tel.: 07152/51370
Kirchplatz 1
71277 Rutesheim
Sie möchten gerne Kontakt, Gemeinschaft mit gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß? Dann sollten Sie unsere Bewegungsprogramme - Wassergymnastik, Seniorengymnastik und das Gesellige Tanzen - kennenlernen.
Wer kann mitmachen?
Jeder ab 55 Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen (Arzt fragen).
Was ist das Ziel?
- Die Gesundheit zu fördern
- Das Gemeinschaftsgefühl zu stärken
- Nette Menschen kennenzulernen
- Sich fit zu halten
Was wird gemacht?
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Wassergymnastik
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Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer.
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Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen sollen.
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Seniorengymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
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Sitzgymnastik
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Geselliges Tanzen
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Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
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Das gesellige Tanzen mit musikalischer Begleitung erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit und verschafft Ihnen so ein ideales Sportprogramm mit großem Freizeitwert.
- Das Repertoire reicht von Volkstanz bis Discofox.
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